Åpne økter på samlinga i Tromsø 10.-15.6

Publisert 27.05.2014 | Ukategorisert

Under er programmet for samlinga i Tromsø 10.-15.6. Alle økter er opne for satsande seniorar, og det vil vere 1-2 andre trenarar på øktene i tillegg til meg.

Påmelding for andre enn TVNN-løpere til: troms@skiforbundet.no innan 6.6.14

Ta kontakt om de har spørsmål eller noko er uklart.

Innhold                                            Intensitet                 Tid            Oppmøtestad

Tysdag
1) Vo2/laktat for Snorri, Eivind og Morten

Egentrening for resten

2) Kl 1600

Rulleski klassisk                                         1                    2 timar           Elisabethsenteret
Gutta: 3-erhjul (om du har)

Onsdag
1)Kl 0900
Rulleski skate intervall.                               4            2 timar           Bruhodet Kv.sletta

Torsdag
1)Kl 0900:
UMA-økt RS klassisk m/hurtighet          1                     2-2,5 timar    Ikkje bestemt

2)Kl 1630:
Løping + stabstyrke                                   1                     1,5-2 timar    Tromsø skistadion

Fredag
1)Kl 0830:
Rulleski klassisk pigging                           1                     5 timer           Eide Handel
2-erhjul
Laurdag
1)Kl 0830:
Langtur løping                                             1                     2-3 timar       Storelva

Sundag
1)Kl0900:
Testløp Tromsdalen.                                   4-5                 2 timar           Tromsdalen

—————————————————————————————————–

Totalt: 20-23 timar

Skrevet av:

Jostein Vinjerui

Team: Team Veidekke Nord-Norge

Født: 03.03.80

Frå Rauland, Vinje i Telemark, men med to besteforeldre frå Nordland.
Utdanna politi og jobba som det i Tromsø i 4 år før eg byrja å trene TVNN i 2012.